Kurse
Es gibt einige sinnvolle Kurse für Sie und Ihren Partner - sprechen Sie mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.
Die Kurse finden in 04910 Elsterwerda, Berliner Straße 8 statt. Öffentliche Parkplätze sind vorhanden, aber beim Parken bitte an die Parkuhr denken.
Folgende Kurse biete ich an:
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 26. Woche der Schwangerschaft empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.
Die Geburt Ihres Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Und es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.
Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.
In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie qualifizierte Informationen über:
- Geburtsbeginn und Verlauf
- Blasensprung
- praktischer Umgang mit den Wehen
- Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
- unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt und die Entbindung im Geburtshaus
- Partneraufgaben während der Geburt
- Prophylaxen bei Kindern
- Wochenbett- und Stillzeit
Rückbildungskurs
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Ihre Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Mein Kursraum
Netzwerk Gesunde Kinder
Zusätzlich zu den genannten Kursen finden in meinem Kursraum auch regelmäßig Veranstaltungen vom Netzwerk Gesunde Kinder statt.
z.B. Eltern-Kind-Treffen, Erste-Hilfe-Kurs am Kind, Gesunde Ernährung u.v.m
Babymassage
Die Berührung ist die Wurzel.
Und so sollten wir auch mit ihr umgehen.
Wir müssen unsere Babys so nähren, dass sie wirklich satt werden, innen wie außen.
Wir müssen zu ihrer Haut sprechen und zu ihrem Rücken, denn diese hungern und dürsten und schreien genauso wie ihr Bauch.
Wir müssen sie mit Wärme und Zärtlichkeit genug und mehr als genug füttern.
Denn das brauchen sie, so sehr wie Milch.
Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine - Nahrung, die Liebe ist.
Yoga in der Schwangerschaft
Das ungeborene Kind bekommt emotionale Zustände und Stress der Mutter mit.
Durch eventuelle Bedenken, Ängste und Sorgen werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet und gehen direkt in das Blut des Kindes. Dort können sie nur sehr schwer wieder abgebaut werden, bleiben somit für längere Zeit dort und können daher später beim Kind zu Unruhe und Nervosität führen.
Wichtig ist es also für dich als Schwangere und als zukünftige Mama, dass deine Zeit der Schwangerschaft so ruhig, entspannt und sorgenfrei wie möglich ist.
Du besitzt eine Urkraft, einen Urinstinkt, eine Intuition auf die du dich jederzeit verlassen kannst und such solltest.
Yoga hilft dir durch Atemtechniken, Asanas und Meditation dabei dein Vertrauen zu stärken, deinen Geist zu entspannen und deine körperlichen Beschwwerden durch hormonelle und körperliche Veränderung zu lindern.
